Entre otras estrategias para bajar de peso, los nutricionistas recomiendan hierbas y especias.

Si bien son valorados por empresas que elaboran elixires para adelgazar, el consejo de especialistas no es para comprar en forma de preparados farmacéuticos, sino para consumir de forma natural, en forma de tés o polvos.

Así, además de unos centímetros perdidos en la cintura, obtienes unos centímetros extra de salud.

Alcachofa

LOS CEPILLOS DE TRIGO provocan pérdida de peso sin esfuerzo y sin dieta

Es mejor tomarlo gradualmente, comenzando con pequeñas dosis los primeros días y luego aumentando gradualmente.

• Vierta 500 ml. Hervir agua sobre 1 cucharada de hojas de bulbo picadas y dejar en infusión durante 15-20 minutos en una olla tapada. La mitad del té se toma por la mañana, en ayunas, y el resto durante el día, antes de las comidas.

Seda de maiz

Es un producto diurético confirmado y un medio eficaz e inofensivo para adelgazar.

• Raspar 1 cucharadita de la planta con ¼ l de agua hirviendo. Tapar, dejar infundir durante 15 minutos y colar. Tomar 3 cucharadas cada 2-3 horas.

dientes de leon

VINAGRE y ACEITE para adelgazar, casero

Es uno de los remedios más poderosos en la lucha contra la obesidad.

• Preparar una infusión de 2 cucharaditas de diente de león seco y 200 ml. el agua. En invierno, beba 3 tés al día. En primavera, se come como ensalada, 2-3 veces al día, antes de las comidas principales.

Canela

Dieta del huevo: efectos sorprendentes sobre la obesidad y el sobrepeso

Vierta 500 ml. agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de canela en polvo. Remueve y deja la olla tapada durante media hora. Colar y agregar miel al gusto.

• Beba 1 taza por la mañana, 30 minutos antes del desayuno y 1 taza por la tarde.

achicoria

Los principios activos de la raíz de achicoria son muy eficaces para combatir el engorde y las ansias de golosinas.

• Agregue 2 cucharadas de raíz de achicoria picada en 200 ml. agua hervida. Hervir durante 1 minuto, luego dejar enfriar. Beba 1 taza antes de cada comida.

Té verde

Té de ortiga ideal para adelgazar cinturones

A 1 cucharadita de té verde (planta) agregue 200 ml. agua hervida. Dejar infundir durante un máximo de 3 minutos, luego colar.

mostaza

Las semillas de mostaza aumentan su tasa de metabolismo en un 25%, lo que significa que quema calorías de manera más eficiente.

• Solo 1 cucharadita de semillas de mostaza ayuda a quemar hasta 40 calorías más por hora.