La depresión afecta a todo el cuerpo.

Este problema psicológico común afecta a casi todo el mundo, y las causas más comunes son problemas laborales, problemas sociales, pero también problemas de adaptación familiar.

Los síntomas de la depresión

• mirando fijamente, tristeza
• pérdida de interés en las actividades de rutina
• agitación, irritabilidad
• llanto excesivo
• sentimientos de culpa, inutilidad, desesperanza, pesimismo
• trastornos del apetito
• fatiga
• dificultad para concentrarse.

Se puede hablar de depresión como una enfermedad si los síntomas:

¿Cuándo tomar SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS: antes, entre o después de las comidas?

• están presentes la mayor parte del día;
• están presentes casi todos los días durante al menos 2 semanas;
• Provoca un deterioro significativo del funcionamiento en los ámbitos social, profesional, familiar u otros.

Afortunadamente, la depresión leve se puede eliminar fácilmente con alimentos que mejoren el estado de ánimo. Entre las más baratas y prácticas se encuentran las semillas de girasol.

Las semillas de girasol ahuyentan la depresión

Las ortigas son excelentes en la anemia, ya que deben comerse para obtener los máximos efectos.

Comprado en el mercado o en el supermercado, semillas de girasol, cruel, contienen abundante fenilalanina, un aminoácido esencial, capaz de calmar el estado de ánimo.

También tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso, debido a su alto contenido en magnesio (hasta 6 veces más que el pan negro).

Se recomienda que las semillas de girasol crudas se consuman de una de las siguientes maneras:

– con un glaseado de chocolate amargo casero, asegurando así una ingesta de anandamida (produce un estado de euforia) y feniletilamina (una sustancia similar a la anfetamina que excita el cuerpo)

Razones para consumir SPANAC con más frecuencia

– con polvo de algarrobo (aporta inositol, que facilita la circulación de neurotransmisores) y aceite de lino o nuez (por el contenido de ácidos grasos Omega 3, esenciales para el funcionamiento cerebral).

Esto da como resultado un refrigerio extremadamente saludable, que también será un remedio para la depresión.

Dosis diaria recomendada

Consuma 200 g de semillas de girasol crudas durante un período de 10 a 20 días.

ALMENDRAS ALEMÁN y sus beneficios para la salud

Para beneficiarse plenamente de los efectos de las semillas, todas las grasas se eliminan de la dieta y los alimentos que las contienen se eliminan de la dieta: alimentos fritos, carne, mantequilla, margarina, pasteles y confitería, halva, quesos (excepto requesón dulce ).).

En su lugar, coma muchas verduras y frutas crudas.

Además de combatir la depresión, las semillas de girasol desintoxican y rejuvenecen el organismo.