Alimentos grasos saludables: los mejores remedios naturales
Es bien sabido que es mucho más difícil ganar peso que adelgazar. Los médicos también pensaron en aquellos que necesitan aumentar de peso (debilidad corporal excesiva). Estos son algunos de los mejores alimentos en este sentido: Palta El aguacate es uno de los remedios más saludables para una pérdida de peso saludable, no porque tenga
Leer MásJUGO DE REMOLACHA ROJA: preparado y utilizado correctamente para un efecto curativo rápido
El jugo de remolacha exprimido se reabsorbe muy rápida y sin esfuerzo en el sistema digestivo, desde donde llega directamente a la sangre y luego a las células somáticas y cerebrales. Por tanto, su efecto curativo es rápido. El jugo de remolacha estimula el mantenimiento de la juventud y la elasticidad de las células y
Leer Más5 CONSEJOS en la COCINA que nos pueden ayudar en cualquier momento
Cuando estamos en la cocina, queremos ser lo más eficientes posible, ahorrando tiempo y facilitando nuestro trabajo. Por eso es bueno tener en cuenta algunos trucos sorprendentes de la cocina, con un efecto inesperado: Cómo cortar cebollas sin lágrimas. Para deshacernos de picaduras e irritaciones, podemos cortar cebollas bajo agua corriente fría o en las
Leer MásDEFICIENCIAS NUTRICIONALES: cómo reconocer las más comunes y cómo corregirlas a través de la nutrición
Las vitaminas y los minerales juegan un papel importante en varios procesos que tienen lugar en el cuerpo humano. Aunque actualmente se consumen alimentos en cantidades cada vez mayores, la incidencia de deficiencias nutricionales aumenta constantemente. Este fenómeno se explica por dietas bajas en nutrientes, en las que los alimentos procesados, los dulces y las
Leer MásARROZ BLANCO y sus beneficios para la salud
El arroz es un alimento básico para más de la mitad de la población mundial. El arroz blanco es el más consumido, mientras que el arroz integral es reconocido como la opción más saludable. Al molerlo, el arroz blanco pierde su salvado y gérmenes, lo que lo hace más pobre en fibra y nutrientes. Por
Leer Más3 ALIMENTOS aparentemente SALUDABLES que nos hacen bien
Se ha llegado a considerar que muchos alimentos no son saludables, sin que realmente merezcan un título. Los alimentos en exceso pueden ser perjudiciales para su salud. Sin embargo, las recomendaciones dietéticas cambian constantemente con nuevos estudios. Respecto a los siguientes alimentos achacados por especialistas en el pasado, los investigadores aseguran que no son para
Leer Más¡1 VASO de AGUA extra al día tiene efectos asombrosos en el cuerpo!
El agua constituye el 85% de nuestro tejido cerebral y casi el 70% de nuestro cuerpo. La falta de agua provoca un desequilibrio en el organismo. El agua ayuda al funcionamiento del intestino, ayuda a la digestión, regula la temperatura corporal, la respiración, muchos procesos bioquímicos, disuelve y transporta sustancias importantes en el cuerpo, combate
Leer MásRecetas sencillas y saludables con AGUACATE para DESAYUNO – DESAYUNO
La fruta del aguacate proporciona casi 20 nutrientes esenciales que son buenos para la salud. Entre ellos: fibra, vitamina E, vitaminas del grupo B, ácido fólico, potasio (el doble de la cantidad que se encuentra en el banano). Esta fruta milagrosa no debería faltar en nuestra dieta. Los aguacates se pueden comer crudos, en ensaladas
Leer MásSUMAC, una especia llena de sabor y salud (usos culinarios, propiedades terapéuticas)
El zumaque o vinagre rojo es una especia muy popular en Turquía e Irán. Tiene un sabor agrio y ligeramente picante, está lleno de sabor y salud. El zumaque se obtiene de los frutos secos y triturados de una planta (Rhus Coraria) que crece en la región mediterránea y en algunas zonas de Asia Central.
Leer MásPOR QUÉ EL AMARILLO DE HUEVO HERVIDO ES GRIS-VERDE Y CUÁN SEGURO ES PARA EL CONSUMO
Los huevos son ricos en proteínas, hierro, vitaminas A y B12, niacina, biotina, ácido fólico y vitamina D, que todos extrañamos. Fortalecen el sistema inmunológico, previenen enfermedades cardiovasculares, tienen efectos positivos sobre la función cerebral, se recomiendan en la dieta de personas con sobrepeso, deportistas, mujeres que quieren quedar embarazadas. Los huevos también contienen fermentos
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