El repollo (Brassica oleracea acephala) es parte de la familia Cruciferae, que también incluye el repollo blanco, el repollo rojo, las coles de Bruselas y el brócoli.
Aunque menos conocido, el repollo se cultiva en todo el país, directamente en el campo o en el jardín.
El repollo creado evolucionó a partir del repollo silvestre, originario del suroeste de Europa y la región mediterránea.
Rica en vitaminas y minerales.
Alimentos para la salud de dientes y encíasEl repollo contiene vitaminas A, C, E, K, B2, B3, B6, ácido fólico, calcio, magnesio, fósforo, potasio, manganeso, hierro, zinc, bioflavonoides, esteroles, fibra, proteína.
El potasio, calcio, hierro y vitamina C se encuentran en cantidades significativas.
Cura vigorizante de repollo creado
Los nutricionistas recomiendan que, tres o cuatro veces al año, se realice un tratamiento tonificante, contra el exceso de trabajo físico e intelectual, con col rizada.
Una sola gota de ACEITE DE ALBAHACA añadida al agua potable nos protege de las INFECCIONES con BACTERIAS extraídas de los ALIMENTOSUna cura dura 20 días, durante los cuales, antes del almuerzo y la cena, se consume un plato de col finamente picada (150 g), finamente picada, aliñada con un poco de aceite de oliva y jugo de limón.
Tiene propiedades antiinflamatorias.
El repollo tiene propiedades antiinflamatorias, siendo recomendado para pacientes con artritis, enfermedades del corazón, enfermedades autoinmunes y más.
Rico en hierro
HARINA DE SOJA: un alimento nutritivo con un alto contenido en nutrientesSe recomiendan grandes cantidades de hierro en caso de anemia, niños y aquellos que quieran tener un sistema óseo fuerte.
Alto consumo de calcio
El calcio es necesario para todos, niños, adultos, ancianos, pero especialmente para las mujeres. Las mujeres necesitan más calcio para prevenir la osteoporosis.
TOMATES IMPORTADOS DE SUPERMERCADO: cultivados en invernaderos como en las películas de ciencia ficción, «horneados» en pocas horas, pintados y tratados por computadora
Rica en fibra
La fibra también se encuentra en grandes cantidades en la col, siendo beneficiosa para un sistema digestivo eficiente, rápido, perfectamente funcional. Reducen el nivel de colesterol en sangre y el riesgo de desarrollar diabetes.
Previene el envejecimiento
EL ACEITE DE OLIVA es un elixir para el hígado, el corazón, las arterias y la juventud. ¡Especialmente los amantes de la carne, las patatas fritas, los dulces o la repostería deben consumirlo!Por su contenido en vitamina A, es beneficioso para los tejidos y mantiene alejados los primeros signos de la vejez.
Protege el sistema nervioso
El repollo tiene efectos protectores sobre el sistema nervioso y el estrés, contiene vitaminas del complejo B (B2, B3, B5).
Tiene propiedades anticancerígenas.
Alimentos que «roban» ENERGÍA y acentúan el CANSANCIOEsta variedad de repollo tiene propiedades anticancerígenas, específicas de la familia de las crucíferas, a través de la ingesta enorme de betacaroteno (385 mg). Al mismo tiempo, comer repollo ayuda a desintoxicar el hígado, fortaleciendo el sistema inmunológico.
Ayuda a adelgazar.
El contenido moderado de grasa recomienda el repollo creado en varias dietas: una porción de 100 g contiene solo 25 calorías; Por el contrario, el potasio (270 mg) y el ácido fólico (75 mg) se encuentran en cantidades importantes en la composición de esta hortaliza.
Protege el corazon
Acerca de la fruta CHERIMOYA y sus beneficios para la saludUna rica fuente de potasio, la col rizada crea salud para el corazón. Mantiene la presión arterial dentro de los límites normales, previene la depresión y la confusión mental.